Медитация

Медитация откроет в Вас не только способность расслабляться и замедляться, но и поможет открыть новые возможности вашего сознания. Она может изменить качество Вашей жизни, настроить внутренние механизмы так, чтобы Вам было хорошо и спокойно в любом месте и вне зависимости от происходящих вокруг событий.
К слову о смысле медитации:
ученику приснилось, будто он попал в рай и увидел там Мастера и других учеников - те сидели, погрузившись в медитацию.

- И это все прелести рая? - в изумлении воскликнул ученик. - То же самое мы делали на земле!
И тут он услышал Голос:
- Глупец! Ты полагаешь, они в раю? Совсем наоборот - это рай в них.
Станислав Кучер
автор

Медитация для женщин и мужчин

Мы разучились медленно жить
Ответьте на четыре вопроса:

- вы слушаете в дороге музыку, подкасты или смотрите видео?
- вы принимаете пищу, постоянно заглядывая в телефон?
- вы ходите в туалет с телефоном?
- давно ли вы были на природе и в тишине любовались рассветом/закатом?

Если вы не можете без гаджетов и можете без тишины и вдумчивого созерцания, то у меня для вас плохие новости. Мы перестали (разучились?) медленно жить. Каждый миг своей жизни стремимся заполнить событиями - не своими, так чужими. Нам уже скучно просто сидеть, просто лежать, просто есть, просто молчать, просто думать. Мы не можем пойти в лес и погулять в одиночестве, а точнее - наедине с самим собой. Будто боимся себя и этого мира, и все время хотим на что-то отвлечься. Или боимся что-то упустить, вдруг не узнаем какую-то важную новость или пропустим какой-то фильм.
Я не зануда, и не считаю, что развлекать себя телефоном, телеком или книгой - это плохо. Но я за гармонию во всем. Очень важно, на мой взгляд, воспитывать в себе способность жить медленно и тихо. Скучать с радостью, с наслаждением перебирать каждую секунду, принимать ее как нечто уникальное, интересное и неповторимое. Наблюдать за собой вне бесконечного информационного шума. Так вы измените ритм вашей жизни и ее качество. У вас будет больше времени на размышления о чем-то важном, появится больше пространства для принятие решений. Повысится чувствительность к реальности.
И вы сами станете лучшим гаджетом, который мир должен посмотреть, услышать и прочитать.
Медитация - успокоения нервной системы психики
Медитация - способность расслабляться
  • Один из лучших способов вернуть способность расслабляться и радоваться без допинга в виде девайсов, компьютерных игр, а также алкоголя, курения и всякой химии - медитация, в том числе популярная в дзен-буддизме медитация "просто сидение". Попробуйте 10 минут просто сидеть, вообще ничего не делая, с закрытыми глазами или просто глядя в одну точку. Удивитесь, но это окажется сложнее, чем вы думали.
  • Если не получится, если будет постоянно хотеться поскорее закончить, встать, куда-то пойти или взять в руки гаджет - значит, точно есть над чем работать. И точно пора.
"Правильная медитация помогает спящему проснуться, а бодрствующему лучше понять, что делать, зачем и куда идти"
Станислав Кучер
К МЕДИТАЦИЯМ
Можно приобрести каждый вебинар по отдельности, можно весь курс сразу. Отдельно рекомендую короткую технику под названием "Перезагрузка в моменте", с которой можно начать знакомство со мной как преподавателем медитации.
Можно приобрести каждый вебинар по отдельности, можно весь курс сразу. Отдельно рекомендую короткую технику под названием "Перезагрузка в моменте", с которой можно начать знакомство со мной как преподавателем медитации.
Друзья, я записал и разместил у себя на сайте целый курс из четырех вебинаров - специально для всех, кто хочет узнать, что такое медитация, какие виды и техники существуют, с чего лучше начать и как избежать ошибок. В нем - мой опыт изучения и практики медитации за много лет. То, что точно работает, делает человека более внимательным, собранным, энергичным и эффективным в любом деле.
"Правильная медитация помогает спящему проснуться, а бодрствующему лучше понять, что делать, зачем и куда идти"
Не психолог и не психотерапевт, не учу жизни и не даю общих советов. Я делюсь конкретными и эффективными инструментами которые помогли конкретно мне и помогут каждому и Вас решить Ваши задачи и цели, которые ставите перед собой.
Вступить
Каждый четверг в 8.00 по мск и 1.00 по EST.
Еженедельные онлайн-встречи со
Станиславом Кучером
в закрытом телеграмм-канале «Вместе»
Это не только лекции, но и духовное взаимообогащение участников. Вас ждут доверительная атмосфера, дружеское общение и поддержка. Обмен опытом и реакцией на актуальные события. Это - клуб объединенных общими целями и интересами людей.
Подробнее
весь офф-лайн курс
Медитация: теория и практика.
Учимся, медитируем, улыбаемся
Курс из 4 вебинаров. Ощутите внутреннюю свободу и ясность. Определите жизненные приоритеты и раскройте свой потенциал. Преодолейте страхи, стресс и тревоги и научитесь управлять своими эмоциями и дыханием, благодаря медитациям и дыхательным практикам
Подробнее
набор открыт
Путь к счастью и гармонии.
Онлайн-цикл из 10 занятий
Курс из 4 вебинаров
Программирование и чужие установки, портрет идеального "Я", отношение к Смерти, карма, медитации, тревоги и страхи, гнев и раздражение, работа с зависимости, жизненные приоритеты, дыхание
Путь автора